ORTIGA- Urtica dioica

        La ortiga a menudo se clasifica como una mala hierba debido a su poder de urticación (fuertes picores cuando la tocamos), aunque en realidad tiene muchos beneficios para la salud por sus propiedades diuréticas, digestivas, hepáticas, laxantes, antidiabéticas, antireumaticas, galactógenas, etc.

Leer más

LA FIBROMIALGIA

    ¿ QUE ES LA FIBROMIALGIA?

   En términos generales podemos decir que la fibromialgia consiste en una anomalía en la percepción del dolor, de manera que se perciben como dolorosos, estímulos que habitualmente no lo son. 

   Se ha comprobado científicamente que existen alteraciones en los neurotransmisores del dolor. La más importante se encuentra en la serotonina, que interviene en la inhibición de las sensaciones dolorosas y se encuentra muy disminuida en personas con fibromialgia. Aunque también puede haber alteraciones en la dopamina y las endorfinas, entre otros. Gracias a este descubrimiento, hoy en día ya existe un consenso para considerar real el dolor en la fibromialgia.

Leer más

KONJAC (glucomanano) - Amorphophallus konjac

    Beneficios principales- Efectos adelgazantes, acción hipocolesterolémica, actividad hipoglucemiante, propiedades digestivas y detoxificantes.

    En Europa, esta planta medicinal ha surgido como un supresor natural del apetito. De hecho, la parte subterránea de konjac contiene una fibra soluble cuyos activos de adelgazamiento son numerosos. Además de proporcionar un efecto de saciedad, esta fibra también tiene propiedades adelgazantes, acción reductora del colesterol y actividad hipoglucémica. 

Leer más

LOS LIPIDOS

    Muchas personas acordan poca importancia a la ingesta de grasas y consumen en cantidades inadecuadas alimentos ofrecidos en el mercado alimentario. Es verdad que son muy apetecibles, sabrosos y muy fáciles a la hora de preparar, pero contienen una elevada cantidad de grasa insaludable o necesita como preparación la fritura.

Leer más

LOS TRES ERRORES MÁS COMUNES CUANDO SE INTENTA PERDER PESO

       Durante las consultas, he observado una coincidencia en los hábitos de las personas cuando intentan bajar de peso, hábitos que a la primera vista tienen sentido y deberían ayudar. Y si al principio tienen el resultado deseado porque el peso baja, después de un tiempo nos damos cuenta que realmente la grasa no desaparece, al contrario la ropa se queda estrecha y los "michelines" salen por encima de los pantalones.

Leer más

LAS SEMILLAS DE LINO - Linum usitatissium

    Un superalimento que se recomienda en problemas cardíacos y circulatorios, colesterol alto, obesidad, diabetes, artritis, estreñimiento, hemorroides, lupus, alzheimer, salud de la visión, insuficiencia renal, enfermedades que cursan con inflamación, dermatitis, sequedad de la piel, psoriasis.

Leer más

EL EJERCICIO FISICO

    Desde antigüedad, el humano, a introducido en sus hábitos la practica deportiva.

    Si al principio, practicar deporte era una manera de demostrar quien era más rápido, fuerte, ágil, etc, hoy está demostrado, que la practica de ejercicio físico trae una serie de efectos positivos para la salud. Y aún así, la sociedad actual sufre cada vez más de sedentarismo.

Leer más

ALOE VERA- Áloe barbadensis mill

               El uso y los beneficios de esta planta, están conocidos desde la antigüedad y en todas las partes de nuestro mundo. Una planta que Cleopatra o utilizaba para el cuidado de su piel, uñas, pelo y los egipcios hacían uso de sus propiedades para curar pequeñas heridas y quemaduras.

Hoy, sabemos que le podemos dar uso tanto interno como externo.

Leer más

COLA DE CABALLO- Equisetm arvense

            Una planta que destaca por sus propiedades remineralizantes, diuréticas, desintoxicantes, antiinflamatorias, antiasténicas, cicatrizantes, hemostáticas, etc. Se le puede dar uso interno en forma de infusiones, tisanas, comprimidos, y externo en forma de compresas, lavados, baños.

Leer más

ALCACHOFA- Cynara acolymu

Es una planta con muchos beneficios porque podemos aprovechar tanto su fruto como alimento y también sus hojas como remedio natural en prevención de muchos problemas de salud y en ayudar a mejorar problemas que ya los tenemos.

Leer más