LOS MINERALES

 

    ¿QUE SON LOS MINERALES?

    Los minerales son sustancias inorgánicas distribuidas ampliamente por la naturaleza y presentes también en los alimentos. Son componentes esenciales para el ser humano, ya que no somos capaces de sintetizarlos en nuestro organismo a partir de otros compuestos y debemos tomarlos a través de la alimentación, con el objetivo de que nuestro organismo funcione correctamente. 

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LOS BENEFICIOS DE LOS BATIDOS NATURALES

 

LOS BENEFICIOS DE LOS  BATIDOS NATURALES O LOS SMOOTHIES

    ¿QUE ES UN BATIDO NATURAL?

    El batido natural es un preparado culinario compuesto de frutas, verduras, hortalizas, semillas, frutos secos y una base liquida que puede ser yogur, leche, bebida de avena, soja, almendra, agua, infusión.

    Los batidos constituyen una fácil, sabrosa y variada alternativa para consumir frutas y verduras, cuyos nutrientes son asimilados más rápidamente por el organismo. En las frutas y verduras se encuentran poderosos antioxidantes como las vitaminas A, C y E, que se encargan de combatir los radicales libres, sustancias responsables del envejecimiento y desencadenantes de muchas enfermedades.

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EL COLESTEROL

     ¿QUE ES EL COLESTEROL?

    El colesterol es una sustancia similar a la grasa e indispensable para la vida. Se encuentra en las membranas celulares de nuestros organismos, desde el sistema nervioso al hígado y al corazón. El cuerpo necesita colesterol para fabricar hormonas, ácidos biliares, vitamina D, y otras sustancias. Sin embargo, el aumento del colesterol en la sangre y su depósito en las arterias puede ser peligroso y producir ateroesclerosis (estrechamiento o endurecimiento de las arterias por depósito de colesterol en sus paredes).

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