BATIDO DEPURATIVO CON APIO, PEPINO Y MANZANA

 BATIDO DEPURATIVO CON APIO, PEPINO Y MANZANA

INGREDIENTES:

1. Agua- 250g
2. Lechuga de diferentes tipos (mezcla) se mide con la misma taza del agua- 1 taza
3. Apio- más o menos unos 6cm del tallo
4. Manzana- una unidad mediana
5. Pepino- una unidad mediana
6. Copos de avena integral- 1 cucharada sopera

PREPARACIÓN

      Para que la textura del batido salga fina, mejor utilizar una batidora con vaso con 6 cuchillas.

Se lava muy bien la manzana, el apio, la lechuga y el pepino, y se trocea. 

La piel de la manzana contiene muchas vitaminas, minerales y fibra que los perdemos si la quitamos, así que mejor con la piel.

      

      Se añade en el vaso, el agua y los demás ingredientes y se dejan a batir más o menos 1 min. 

Si se utiliza una batidora normal, hay que batir hasta que obtengas la textura deseada.

Si sale un poco amargo puede ser de la lechuga, la próxima vez utilizar canónigos.